Ting som dansere er gode på: Treningstrening

Unngå Zacharioglou. Unngå Zacharioglou.

Dance Informa tilbyr deg neste del i serien vår alternative dansespill ! Denne måneden snakker vi om trening og de forskjellige måtene du er perfekt for jobben.

Evita Zacharioglou. Foto av Christopher Duggan.

Unngå Zacharioglou.
Foto av Christopher Duggan.

Evita Zacharioglou er en New York-basert samtidsdanser og fitnesstrener. Hun har et CV med spillejobber som å opptre for Crystal Pite i New York City Center, og turnere internasjonalt med ISADORA (et show som beskriver livet til den moderne dansepioneren Isadora Duncan), hvor hun jobbet side om side med Natalia Osipova, og ble vist sammen med henne i russisk Vogue. For å supplere dansekarrieren underviser Zacharioglou i voksen ballett- og barre-treningskurs.



Hvordan begynte du å jobbe i fitness?

“Jeg begynte med å lære ballett til voksne i et følgesformat - nesten som en fitnessklasse, for å“ få ballerinakroppen ”. Jeg begynte å lære barrefitness etter det. For barrefitness tror jeg alle barretimene er litt forskjellige. Den stammer fra ballettstang, den er ment å målrette muskler som dansere bruker. Mange av øvelsene er basert på Pilates, eller har litt ballettpåvirkning. Jeg tror det er måten de gjør øvelsene på som er annerledes. Det handler om forbrenning, mens vi i ballett blir lengre, og det handler mer om flyten, i stedet for 'Vi gjør dette 20 ganger eller til vi ikke kan føle benet lenger.' '

Hva med dansetreningen din som gjorde at du allerede var godt egnet til jobben? Hva måtte du lære?

«Det er en enkel ferdighet for dansere, fordi vi har grunnleggende ferdigheter og forståelse. Du må selvfølgelig finjustere det. Å projisere var noe nytt for meg. Jeg tror at vi som dansere internaliserer når vi er i klassen. Men når du underviser, må du ha en stemme. Du skjønner ikke nødvendigvis at du ikke har en før du prøver å bruke den. Jeg hadde audition to ganger for barreplassen jeg jobber på nå. Første gang hadde jeg ingen undervisningserfaring, og jeg fikk ikke jobben. Men to år senere etter at jeg hadde undervist i ballett og fått litt autoritet ved å lære noe jeg visste godt, så fikk jeg jobben. Du skjønner ikke at det er så nødvendig før du kommer foran et helt rom, og du er som, 'Åh. Skyte. Alle venter på at jeg skal fortelle dem hva de skal gjøre. 'Du er eksperten.'

Unngå Zacharioglou.

Unngå Zacharioglou.

Har du noen gang funnet det vanskelig å lede folk som ikke er dansere i hvordan de kan trene og ta vare på kroppen sin?

“Dansere tar vår generelle kunnskap om kroppen for gitt. Det er mange klienter med stor kroppsbevissthet allerede, men det er mange mennesker som ikke aner hvordan de skal stå eller være. Du må finne måter å være artikulert på. Alle er forskjellige i et klasserom, du må være i stand til å vise dem visuelt, muntlig stanse dem og finne ut hva de trenger. Noen ganger er det så enkelt som at de ikke blir innstilt når du gjentar ‘Venstre ben tilbake! Andre venstre ben! ’Fem ganger før de skjønner og bytter ben. Men noen ganger er det fordi de virkelig ikke oppretter forbindelsen. Det kan være veldig desorienterende for noen mennesker. ”

Synes du det å jobbe i fitness er nyttig for å holde tritt med din egen trening?

“Der jeg underviser i barre, kan trenere ta så mange klasser de vil gratis. Du holder deg i form og får styrke. Undervisningsklassen drenerer på en helt annen måte. Mens jeg underviser i ballett, er det et format som følger med, så jeg gjør faktisk hele klassen, og jeg kan få en følelse av en treningsøkt. Men selv da er jeg ikke fokusert på meg, jeg er fokusert på å ta vare på alle andre i rommet. Jeg tror også at mellom øvelser, undervisning og resten av timeplanen, er det vanskelig å ta en klasse for meg selv noen ganger, fordi jeg er så sliten. Men sammenlignet med da jeg jobbet på en restaurant, gir dette meg mer mening. Jeg får fortsatt fleksible timer, og kan fortsette å danse og forfølge drømmene mine, og nå er jeg i det minste den rette typen sliten. '

Synes du dansen din endrer seg etter å ha brukt tid på å bevege seg på en ny måte?

«Jeg personlig var alltid i kryss-trening. Men jeg tror dansere sjelden fokuserer på overkroppsstyrke. Jeg er veldig liten, og jeg hadde ingen styrke i overkroppen, men nå vil jeg vinne en push-up-konkurranse. '

bournonville ballett

Er det å være i et miljø av energiske og aktive mennesker (ofte tidlig på morgenen) inspirerende? Er det noen gang for mye?

Unngå Zacharioglou.

Unngå Zacharioglou.

«Det er gode og dårlige dager, men jeg er alltid profesjonell. Jeg vil dukke opp, og sitte og være sliten eller dyster i lærersalongen. Så snart jeg kommer inn i det rommet, skal jeg være positiv og gi så mye energi jeg kan. Og det er en ferdighet som dansere har. Når du må opptre, må du opptre. Jeg trodde ærlig talt ikke at jeg kunne gjøre det så bra, men du kan slå det på og av, det kan du virkelig. '

Synes du det er verdt det?

“Ja. For å subsidiere dansekarrieren min, tror jeg det. Det kommer imidlertid også an på personen. Det kan være utmattende. Det er dager hvor jeg bare vil slutte med alt. Men noen dager lærer jeg klienter som inspirerer meg, som gir energi og gir meg tilbake energi. Så får du selvfølgelig også folk som går gjennom sine egne ting. Men jeg tror det er bare menneskeheten, du må takle det i enhver jobb. Samlet sett har det vært flere fordeler enn ulemper. Og hvis det noen gang blir for mye, så endrer du bare det du gjør. '

Det er en slags skjønnhet i overlevelsesjobber. Har du allerede din karriere og lidenskap, er alt annet bare supplerende.

«Jeg tror problemet med dansere er at vi ønsker å danse så mye, og når vi bruker hver eneste del av kroppen og sinnet og sjelen til det, er vi redd for å gjøre noe annet vi kan være gode på. Jeg tror dansere har så mange skjulte talenter. Fordi vi er disse kunstneriske, intellektuelle menneskene, og jeg tror vi er redde for at hvis vi prøver noe annet, så gir vi opp dansen. Og jeg tror ikke det er tilfelle. '

Du kan følge Evita Zacharioglou på Instagram: @ unngåelse. meg .

Av Holly LaRoche fra Dance informerer.

Dele denne:

råd til dansere , alternative dansespill , alternative dansearbeider , alternative jobber for dansere , alternative sidejobber , Crystal Pite , danseråd , Unngå Zacharioglou , Fitness , kondisjonstrening , Natalia Osipova , New York sentrum , personlige trenere , Pilates instruktører , tips for dansere , yogalærere

anbefalt for deg

Anbefalt