Øve traumefølsomhet i dansestudioet ditt

Traumafølsomhet i dans

I følge de siste resultatene fra National Survey of Children's Health har 22 prosent av barna i USA, mer enn 15,6 millioner barn totalt, opplevd to eller flere potensielt traumatiske hendelser. Ordet 'traume' ser ut til å være populært i disse dager, men det er ikke bare den siste sosiale årsaken eller en ny diagnostisk trend innen mental helse. Trauma har vært en legitim bekymring globalt i århundrer. Denne artikkelen tjener til å lære om traumer og hvordan vi som lærere i dansesamfunnet kan bruke en traumefølsom tilnærming for å forbedre og berike våre klasserom og studioer.

Du lurer kanskje på hvorfor dette er viktig. Forskning har vist at traumer er legemliggjort, det er ikke bare sinnet som huser traumet, men kroppen som ifølge forfatteren og psykiateren Bessel van der Kolk “holder poengsummen”. Det betyr ikke bare at kroppen vår påvirkes av traumer, men at bevegelse eller berøring av kroppen på en bestemt måte kan få traumet til å dukke opp igjen. Når traumer blir fanget i kroppen, er det ingen måte å frigjøre det på, og det er heller ikke en måte det lagres på. Hver person kan oppleve hvor de holder traumene sine annerledes og har forskjellige 'utløsere'. Med denne bevisstheten kommer stort ansvar. Selv om det ikke er vår plikt eller ekspertise å veilede studentene våre i klasserom eller studio, er det vår plikt som lærere å støtte den fysiske og mentale helsen til hver elev. Å skape et miljø der sikkerhet, tillit og kommunikasjon ikke bare er en prioritering, men er en integrert del av læreplanen. Det første trinnet for å skape en traumefølsom kultur er å forstå traumer.

Hva er traumer?

Traumer er definert som en dypt bekymringsfull opplevelse. Det er ikke bare en følelsesmessig respons, men også en kjemisk og fysisk respons. Eksponering for traumer påvirker hjernens utvikling som påvirker sosial og emosjonell læring, kognitiv utvikling og emosjonell regulering. Traumetyper kan omfatte mobbing, misbruk av hjemmet, seksuelle overgrep, omsorgssvikt, skade eller medisinsk, systemindusert, krig eller politisk, terrorisme, naturkatastrofer og separasjon eller tragisk tap. Det forventes en viss følelsesmessig traume etter en bekymringsfull hendelse. Imidlertid blir nervesystemet i noen tilfeller sittende fast i en tilstand av sjokk, slik at personen ikke er i stand til å behandle sine følelser og potensielt forstå hva som har skjedd. La oss ta en titt på intensiteten og varigheten av en traumatisk hendelse.

Traumespekteret

  • Akutt traume - en enkelt tidsbegrenset hendelse
  • Kronisk traume - flere traumatiske eksponeringer og / eller hendelser over lengre perioder
  • Complex Trauma - opplevelser av flere traumatiske hendelser og effekten av eksponering for disse hendelsene (ofte forekommer i det pleiegivende systemet)
  • Sekundær traumatisk stress - følelsesmessig tvang som oppstår når en person hører om førstehånds traumeropplevelser fra en annen.
  • Vicarious Trauma - eksponering for andres traumer fra tilbydere, lærere, sosialarbeidere og andre psykiske helsepersonell

Tegn på traumer

Vanligvis vil enkeltpersoner oppleve et 'fly, kjemp eller frys' -respons. Dette kan resultere i symptomer som, men ikke begrenset til:

  • Panikk anfall
  • Flashbacks
  • Angst
  • Påtrengende tanker
  • Utvikling av ny frykt
  • Separasjonsangst (spesielt hos små barn)
  • Søvnforstyrrelser, mareritt
  • Tristhet
  • Tap av interesse for normale aktiviteter
  • Manglende evne til å konsentrere seg
  • Nedgang i produktivitet og fokus
  • Sinne
  • Somatiske klager / fysiske plager
  • Irritabilitet

Disse symptomene, kan du tenke, kan foreslå andre forhold utenfor traumer. Selv om det er sant, handler denne artikkelen om å skape følsomhet og bevissthet rundt traumer. Dette er bare å endre fortellingen når det gjelder hva vi kan se i klasserommet og hva som kan være en annen forklaring eller årsak. Så hvordan kan vi skape denne nye kulturen?

christina ricucci

Å skape en traumefølsom kultur

  • Bli kjent med studentene dine helhetlig.
  • Legg vekt på tillit og sikkerhet.
  • Gi studentene mulighet til å bruke stemmen sin.
  • Be om tillatelse til å berøre eller når du korrigerer kroppsjustering.
  • Fokuser på studentenes styrker.
  • Vær oppmerksom på elevenes kroppsspråk.
  • Søk profesjonell hjelp når det er nødvendig.

Denne artikkelen er ikke ment å gjøre danselærere til rådgivere eller terapeuter. Poenget er at det er tegn og symptomer som vi kan se etter og gjøre oss kjent med, slik at vi kan hjelpe studentene våre å få den støtten de trenger. I tillegg kan vi utdanne oss selv slik at vi ikke traumatiserer på nytt, men heller lager et trygt og støttende miljø.

Tilleggsressurser:

Av Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dance / Movement Therapist, administrerende direktør for Chicago Dance Therapy.

Erica Hornthal er en lisensiert profesjonell klinisk rådgiver og styresertifisert dans / bevegelsesterapeut med base i Chicago, IL. Hun tok sin MA i dans / bevegelsesbehandling og rådgivning fra Columbia College Chicago og sin BS i psykologi fra University of Illinois Champaign-Urbana. Erica er grunnlegger og administrerende direktør for Chicago Dance Therapy, den fremste praksis for danseterapi og rådgivning i Chicago, IL. Som kroppssentrert psykoterapeut hjelper Erica klienter i alle aldre og evner med å utnytte kraften i sinn-kroppsforbindelsen for å skape større bevissthet og forståelse av emosjonell og mental helse. For mer, besøk www.ericahornthal.com .

Dele denne:

råd til studioeiere , American Dance Therapy Association , Bessel van der Kolk , Chicago Dance Therapy , dansestudio eier , danseterapeut , danserens helse , Erica Hornthal , mental Helse , bevegelsesterapeut , Nasjonalt senter for PTSD , National Institute of Mental Health , National Survey of Children's Health , studio eier råd

anbefalt for deg

Anbefalt